meditacija

V svoje življenje sem pred petimi leti veliko sprememb. Na to so me prisilile določene situacije, kjer se zamisliš kako dalje. Takrat je postala meditacija del moje ga vsakdana. 

Zjutraj, ko se zbudil najprej vzamem svojega psa in greva na sprehod. To je hoja po prekrasni naravi, ki nas obkroža. Greva skozi gozd in prideva na prelepo zelenico s pogledmo na celotno dolino. Potem greva nazaj domov, kjer se jaz naprej stuširam. Potem pa sledi meditacija, ki je osredotočena na določeno mantro. Ta postopek traja približno deset do dvajset minut zjutraj in potem še enkrat pozno popoldan. Tako se najprej pripravim na delovni dan, ki me čaka. V nov dan stopim umirjena in zbrana. Vse je lažje, odkar meditiram. Misli so veliko bolj usmerjene in večina stvari s zapomnim. Pred tem sem bila zelo zmedena in nisem več opazila niti avtomobila na cesti. Moji možgani so bili popolnoma okupirani z mojimi mislimi. Dogodki, ljudje, podobe in besede so šle mimo mene. Svoje telo sem spravila v popolni stres. Sedaj, ko pa je meditacija prisotna vsak dan, sem veliko bolj sproščena. Ko se delovni dan konča, je seveda za mano veliko dogodkov in misli, ki lahko vplivajo name. Temu služi potem popoldanska meditacija, ki te očisti vseh negativnih energij. Od takrat dalje tudi veliko bolje spim. Prej sem prebedela ure in ire in razmišljala o vsem, kar se je zgodilo čez dan. Potem sem si napletla še nove zgodbice in strahove. Sedaj, ko začnem ponoči razmišljat se takon osredotočim na mantro. Kmalu zaspim in se zjutraj spočita zbudim. 

Res sem hvaležna, da sem pred petimi leti prišla v stik z ljudmi, ki so me popeljali na to pot. Pomagali so mi razumeti, kaj se dogaja v naših mislih in kako meditacija vpliva na naše telo in možgane. Gre za globoko umirjenost, ki jo seveda lahko najdemo tudi v drugih tehnikah. …