sprostitev

Meni je meditacija pomagala po preboleli bolezni

Meni je meditacija pomagala po preboleli bolezni

V svoje življenje sem pred petimi leti veliko sprememb. Na to so me prisilile določene situacije, kjer se zamisliš kako dalje. Takrat je postala meditacija del moje ga vsakdana. 

Zjutraj, ko se zbudil najprej vzamem svojega psa in greva na sprehod. To je hoja po prekrasni naravi, ki nas obkroža. Greva skozi gozd in prideva na prelepo zelenico s pogledmo na celotno dolino. Potem greva nazaj domov, kjer se jaz naprej stuširam. Potem pa sledi meditacija, ki je osredotočena na določeno mantro. Ta postopek traja približno deset do dvajset minut zjutraj in potem še enkrat pozno popoldan. Tako se najprej pripravim na delovni dan, ki me čaka. V nov dan stopim umirjena in zbrana. Vse je lažje, odkar meditiram. Misli so veliko bolj usmerjene in večina stvari s zapomnim. Pred tem sem bila zelo zmedena in nisem več opazila niti avtomobila na cesti. Moji možgani so bili popolnoma okupirani z mojimi mislimi. Dogodki, ljudje, podobe in besede so šle mimo mene. Svoje telo sem spravila v popolni stres. Sedaj, ko pa je meditacija prisotna vsak dan, sem veliko bolj sproščena. Ko se delovni dan konča, je seveda za mano veliko dogodkov in misli, ki lahko vplivajo name. Temu služi potem popoldanska meditacija, ki te očisti vseh negativnih energij. Od takrat dalje tudi veliko bolje spim. Prej sem prebedela ure in ire in razmišljala o vsem, kar se je zgodilo čez dan. Potem sem si napletla še nove zgodbice in strahove. Sedaj, ko začnem ponoči razmišljat se takon osredotočim na mantro. Kmalu zaspim in se zjutraj spočita zbudim. 

Res sem hvaležna, da sem pred petimi leti prišla v stik z ljudmi, ki so me popeljali na to pot. Pomagali so mi razumeti, kaj se dogaja v naših mislih in kako meditacija vpliva na naše telo in možgane. Gre za globoko umirjenost, ki jo seveda lahko najdemo tudi v drugih tehnikah. …

Vikend popolne sprostitve

Že pred časom sem vedela, da potrebujem počitek. Le kakšne vrste počitek bi mi najbolj ustrezal? No, če je druženje z najboljšo prijateljico počitek, pa naj bo. Kakorkoli, potrebovala sem svojo najboljšo prijateljico ob sebi, pogrešala sem najin smeh, trenutke, ko pijeva kavo in nama je čisto vseeno za ljudi okoli naju. Take trenutke preprosto obožujem.

Takrat se najini energiji zlijeta v eno. Lahko sva točno to, kar si v tistem trenutku želiva. Nor občutek vam rečem. Včasih je treba pobegniti iz ponavljajočih se vsakodnevnih obveznosti in pritisniti na gumb off, pa če tudi je to le za nekaj ur. To toplo priporočam. S prijateljico sva tokrat pobegnili na Obalo. Ker nama zimske temperature še ne dopuščajo sprehajanja ter raziskovanja po ulicah starega obmorskega mesta, sva se odločili za obisk savn. Nad savnami me je navdušila prav ona, saj velikokrat obišče takšne in drugačne savne po Sloveniji in drugod. Lahko se ji le zahvalim, da mi je predstavila ta čudoviti svet savn.

Vikend popolne sprostitve

Savne dokazano zelo dobro vplivajo na človekovo počutje. Savna odpira marsikatero čakro na človekovem telesu, če le verjameš, da je to mogoče. Sama močno verjamem v moč energij in kako pozitivno vplivajo name. Vse te informacije mi je predstavila najboljša prijateljica. Na tem področju ima ogromno znanja, ki ga je čez leta pridobivala tudi v tujini. Vsi ji govorimo, da je neverjetna. Vedno znova me preseneti, pozitivno seveda. Tudi tokrat najin pobeg ni bil nič drugačen. Vodilo oddiha je bila pozitivna energija in smeh. Vrhunsko!

 …

Danes je dan za savne in razvajanje

Vsake toliko časa si privoščim razvajanje, včasih je to masaža ali nega obraza, včasih pa si privoščim savne za več ur. Tokrat sem si zaželela savne, ker že dolgo nisem bila. Za vikend imam sicer največ časa, a sem se vseeno odločila, da grem v savne med tednom zvečer, ker je manj gneče.

Tako sem šla na sredo, s seboj sem si vzelo knjigo, ker sem vesela, da je to idealni čas, da končno preberem knjigo do konca. Vedno izberem moderne, novejše in večje savne. Nimam rada majhnih savn. Tokrat sem šla v res lepe savne, kjer sem vesela, da bom uživala. Te savne imajo tudi lokal, v katerem lahko spiješ kavo ali kaj dobrega poješ. 

Premalokrat si privoščimo kaj samo zase. Tudi sama sem takšna, da si zelo težko kaj privoščim, in ko si, potrebujem kar nekaj časa, da začnem uživati in da se umirim. Tako je bilo tudi tokrat, kajti imeli sem, kar malo slabe vesti, ker sem doma pustila moža samega z majhnim otrokom. Zavedala sem se, da je tako prav in da to potrebujem, vendar vseeno sem bila malo nervozna. Tako sem se odločila, da grem prvo na sladico in kavo. Tako sem se sprostila, da sem potem naprej pošteno uživala. V savnah sem bila 3 ure. Čisto dovolj, ker je bil večerni čas. Bilo mi je super, ker ni bilo gneče. Zelo malo ljudi je bilo ta večer. Tako da določeni programi sploh niso delovali, ker nas je bilo premalo. 

Mene ni motilo, še boljše mi je bilo, ker je bil mir in tišina. To sem potrebovala. Na koncu sem šla domov prerojena, knjiga je bila prebrana in jaz sem bila zadovoljna. Naslednjič pa s seboj vzamem tudi svojega dragega, ki je tokrat ostal doma. …